10 naturalnych zamienników leków z części aptecznej. II

Jakie inne powszechne choroby i dolegliwości możemy leczyć naturalnymi i domowymi sposobami? Poznaj naturalne zamienniki leków.

6. Na infekcje bakteryjne

Antybiotyki są szeroko stosowane i chociaż uważane za szkodliwe, są coraz częściej przepisywane i spożywane, zwłaszcza przez dzieci. Bierzesz antybiotyk i pozbywasz się infekcji w mgnieniu oka. Niestety nie bez konsekwencji. A to wiąże się z otyłością, niszczeniem zdrowych populacji bakterii, zapaleniem błony śluzowej żołądka, zapaleniem wątroby i zwiększoną odpornością na antybiotyki.

naturalne substytuty

Cudownym naturalnym antybiotykiem jest świeży czosnek. Dobrej jakości nierafinowany olej kokosowy, kurkuma, orzechy, wspomniany miód manuka, oregano i zielona herbata również działają dobrze.

7. Dla diabetyków, osób z nadwagą i otyłością

Doustne leki przeciwcukrzycowe przyjmowane przez diabetyków typu 2 i osoby z nadwagą prowadzą do problemów z wątrobą i nerkami, obniżają poziom hormonów tarczycy i testosteronu, prowadzą do niewydolności serca itp. Jak zwykle lista możliwych powikłań jest prawie nieskończona.

naturalne substytuty

I jak zawsze natura przychodzi nam z pomocą. Musimy tylko pozwolić, by nas karmiła i leczyła. W takim przypadku użyj czarnej herbaty, orzechów, nasion chia, cynamonu, brokułów, szpinaku, fasolki szparagowej i zielonych warzyw liściastych oraz płatków owsianych. Nie zapominajmy o systematycznych ćwiczeniach fizycznych.

8. Z anemią

Wypadanie włosów, zmęczenie, bladość skóry to najczęstsze objawy anemii, anemii, która w dużej mierze związana jest z niedoborem żelaza w organizmie, ale wiąże się też z innymi dolegliwościami. Suplementy diety najczęściej stosuje się w celu uzupełnienia niedoboru żelaza w organizmie. Chociaż nie ma niepożądanych skutków ubocznych, natura jest znacznie lepsza.

naturalne substytuty

Pokarmy bogate w żelazo to: daktyle, sezam, melasa, sok z buraków i jabłek, granat i wszystkie zielone warzywa liściaste, takie jak szpinak, jarmuż i pietruszka. Codzienne robienie świeżego soku z buraków i jabłek na śniadanie szybko uzupełni niedobór żelaza, doda energii i poprawi jakość skóry. Niektórzy maratończycy regularnie piją sok z buraków, aby poprawić wydajność.

9. Od depresji

Depresja jest chorobą nowej cywilizacji. Według WHO zajmuje czwarte miejsce wśród najczęstszych chorób. Bez względu na przyczynę, bo nie jest to tematem tego artykułu, stosowanie antydepresantów staje się coraz bardziej powszechne, a ich ewentualne skutki uboczne znów nie są zbyt uspokajające. Należą do nich senność, niepokój, zaburzenia koncentracji i pamięci, pobudzenie, drgawki, zaparcia, niestrawność, nudności i inne.

naturalne substytuty

Podczas naturalnego leczenia depresji ważne jest, aby zająć się nią zarówno dietetycznie, jak i psychologicznie. Ciepłe i gorące dania oparte na diecie wegańskiej, lekkie zdrowe zupy, jabłka, gruszki, miód, zioła takie jak kolendra, kminek, mięta, granat, imbir i kurkuma działają uspokajająco. Spożycie alkoholu, papierosów, słodyczy i mięsa powinno być zminimalizowane lub całkowicie wyeliminowane. Równie ważne, a może nawet ważniejsze jest dbanie o swoje życie wewnętrzne poprzez medytację, słuchanie relaksującej muzyki, taniec, analizowanie negatywnych myśli i przekonań. Bardzo pomaga znaleźć hobby i nadać życiu odpowiedni sens, dla którego chce się rano wstawać z łóżka.

10. Na stres, niepokój i nerwicę

Stres i lęk to obok depresji postępujące choroby cywilizacyjne, wraz z coraz częstszym stosowaniem leków obniżających ich poziom. A wraz z nimi pojawiają się skutki uboczne, których jest cały kompleks, do których należą zawroty głowy, nudności, zaburzenia koordynacji, zaburzenia mowy i pamięci.

naturalne substytuty

Podobnie jak w przypadku depresji, lęku i stresu, ważne jest, aby przyjąć holistyczne podejście, uzdrawiając ciało, zranioną duszę i zaniedbany umysł. Jedz ciepłe i tłuste (zawierające zdrowe tłuszcze) potrawy i unikaj zimnych pokarmów, które pobudzają emocje. Najlepsze kojące warzywa to buraki, marchew, szparagi i słodkie ziemniaki. Korzystne zioła to cynamon, kardamon, imbir, kminek, goździki i sól himalajska. Pij walerianę lub skorzystaj ze wspaniałego ajurwedyjskiego zioła o nazwie ashwaganha, które jest szczególnie polecane przy nerwicach i stanach lękowych. Ponadto regularnie medytuj, odpuszczaj negatywne emocje, kwestionuj ograniczające przekonania, ćwicz oczyszczające oddychanie, słuchaj kojącej muzyki i używaj kojących olejków aromatycznych. Metoda jin shin jutsu, o której możesz przeczytać

Bartłomieja Raczkowskiego