Jesienna chandra? Zrób mandalę i przygotuj specjalną kąpiel

Przegoń jesienną chandrę mandalą z liści i kasztanów

Mandala cię uspokoi i wprowadzi w pozytywny sposób. Zastosowanie: kasztany, żołędzie, koraliki jarzębiny, kolorowe liście, rajskie jabłka… Usiądź przy stole lub na podłodze. Zapal kadzidełka lub świece zapachowe. Znajdziesz go na sklep.astromagia.pl. Włącz muzykę, której dźwięki uspokajają i odprężają, naładują Cię dobrą energią. Wyłącz telefon, ale rozłącz się z domofonem. Uspokój się, uspokój oddech. I skoncentruj się, zacznij budować swoją jesienną kompozycję w kole.Zacznij od środka, który będzie „sercem” mandali. A następnie dodaj do niego więcej elementów z tego, co zebrałeś, aby tworzyły harmonijną całość i stały się jednym! Nie spiesz się podczas tworzenia. Skoncentruj swoje myśli na spontanicznej kreatywności. Tak jak twoja intuicja i fantazja opowiadają ci historię, w ten prosty sposób na chwilę „oczyścisz” umysł z tego, co go obciąża i jest kamykiem w bucie dla twojej duszy. Stres związany z pracą? Szkolne kłopoty dla dzieci? Opieka nad osobami starszymi? Problemy finansowe? A może zdrowie? Każdy ma zmartwienia. Najważniejsze, żeby nie myśleć o nich ciągle. Zrób sobie przerwę, bo im dłużej się na czymś skupiasz, tym łatwiej wpadasz w pułapkę stagnacji (czasem także bezsenność, migreny, skoki ciśnienia). I dochodzisz do punktu, w którym nie widzisz już wyjścia z sytuacji.Tworzenie mandali to najdoskonalsza medytacja. Pomoże Ci to skupić się na tu i teraz., dosłownie zawęź swoje pole widzenia i uzyskaj nowe spojrzenie na problem. Ta mandala da Ci impuls do działania i szansę na nowe, skuteczniejsze wyjście z trudnej sytuacji. Stan? Trzeba iść na spacer, choć krótki, ale na łonie natury w poszukiwaniu jesieni. To połowa sukcesu na drodze do spokoju ducha.

Jesienna kąpiel dla duszy

Przygarbione plecy, zaciśnięte zęby, nawracające bóle głowy, duszność i częste nerwowość to typowe objawy osoby przepracowanej. Jak mogę uwolnić się od poczucia winy i bólu? Gniew, że zjada od środka? Po przygotowaniu relaksującej kąpieli, ale nie zwykłej, ale zwijając się z magicznymi składnikami ze składnikami Matki Natury!Zaparz pół szklanki suszonej ruty i pół szklanki listków mięty. Pod koniec gotowania dodać kilka ziaren czerwonej papryki, można wstępnie zmiażdżyć w moździerzu. Napar wlać do przygotowanej kąpieli i zanurzyć w ciepłej wodzie na 20 minut. Skutecznie ukoi zmysły, ukoi nerwy i zrelaksuje, pomoże uwolnić się od poczucia niesprawiedliwości. Po osuszeniu ciała masuj miękką szczoteczką od stóp do głowy. To będzie wspaniały dodatek do tego rytuału oczyszczenia duszy i ciała Tekst: Beata Sosińska,