Postrzępione nerwy? Mądry ci pomoże.
Boli Cię głowa lub chcesz wspomóc trawienie? Mudry zwane jogą palców pomogą w tych i innych dolegliwościach.
Mudry, czyli gesty o właściwościach leczniczychzmieniają energię w ciele. Każdy palec reprezentuje jeden element wszechświata. Kciuk to ogień, palec wskazujący to powietrze, środkowy palec to przestrzeń, palec serdeczny to ziemia, mały palec to woda, niektóre mudry łagodzą bóle głowy, inne bóle menstruacyjne, inne poprawiają nastrój, a nawet wspierają osłabione włosy i paznokcie. Wykonaj każdą mudrę obiema rękami i przytrzymaj przez 30 sekund do 2 minut.
Mudra ziemi (Prithvi Mudra) - pomaga przywrócić wewnętrzną równowagę i łagodzi trawienie. Wspomaga krążenie krwi oraz włosy, skórę i paznokcie. To pomaga spać. Umieść opuszki palców między palcem serdecznym a kciukiem, wyprostuj pozostałe palce i spróbuj wskazać niebo.Mądrość nieba (Sunya Mudra) dba o głowę, uszy i słuch. Za każdym razem, gdy boli cię głowa, świszczący oddech w uszach, albo czujesz, że do ucha wlała się woda, wykonuj niebiańską mudrę. Zegnij środkowy palec i połóż na nim kciuk, wyprostuj pozostałe palce.
Mudra wiatru (Waju Mudra) przypisuje się to bólowi nerwów, rwie kulszowej, drżeniem rąk i skurczom mięśni. Zegnij palce wskazujące i dotknij nimi podstawy kciuka, wyprostuj pozostałe palce.Paulina Zakszewska
zdjęcie.shutterstock
smutny
faahfaahin, prawda