Zachowaj spokój przed i podczas przekłuwania

 Niepokój, niepokój lub strach. Bez względu na powód, łatwo jest się zdenerwować przed przekłuciem, zwłaszcza przed pierwszym przekłuciem. Więc to powszechna rzecz, kiedy twoje nerwy są trochę na krawędzi.

Jednak chociaż sprzątanie przed przekłuciem jest łatwe, ważne jest, aby zachować spokój i zrelaksowanie.

Dlaczego ważne jest zachowanie spokoju podczas przekłuwania?

Powszechny jest strach przed zastrzykami. Lekarze i pielęgniarki opowiadają historie ludzi, którzy przed zastrzykiem byli tak zdenerwowani, że stracili przytomność. Narastający niepokój i nagły spadek ciśnienia krwi mogą powodować nudności lub omdlenia. To rzadkie, ale to samo może się zdarzyć w przypadku kolczyków.

Chociaż omdlenia zdarzają się rzadko, niepokój może mieć inne konsekwencje. Zmiany ciśnienia krwi mogą prowadzić do nadmiernego krwawienia. Jeśli zaniepokojony klient reaguje fizycznie (tj. wycofuje się), może to prowadzić do poważnych błędów.

Na szczęście istnieją proste sposoby na zmniejszenie lęku przed i podczas przekłuwania. Oferujemy kilka wskazówek i ćwiczeń, z których każdy może skorzystać.

Uspokajające wskazówki i ćwiczenia

MEDYTACJA

Wiele lat temu medytacja wydawała się praktyką niemal mityczną. Wyczarował obrazy mnichów, którym zajęło lata osiągnięcie oświecenia. Dziś medytację postrzega się w dużo bardziej przystępnym świetle.

Chociaż im więcej ćwiczysz, tym więcej korzyści uzyskasz, nawet początkujący może odnieść korzyści. Zmniejszenie stresu i kontrolowanie lęku to najprostsze korzyści płynące z medytacji. I są idealne na uspokojenie przed przekłuciem.

Dostępnych jest wiele bezpłatnych aplikacji do medytacji, które pomogą Ci się zrelaksować w dowolnym miejscu. Podłącz słuchawki, zamknij oczy i skorzystaj z medytacji, aby uspokoić się przed kolejnym przekłuciem.

Ćwiczenia oddechowe

Ćwiczenia oddechowe to kolejny łatwy sposób na uspokojenie nerwów. Jeśli próbowałeś jogi, prawdopodobnie znasz tę praktykę. Jogiczne oddychanie oferuje wiele technik relaksacyjnych. Oto proste uspokajające ćwiczenie oddechowe, którego każdy może się nauczyć:

1. Wstań lub usiądź prosto.
2. Wdychaj powoli przez nos, wdychając głęboko do płuc i wypełniając je.
3. Wstrzymaj oddech, licząc do 4.
4. Zrób wydech licząc do 8. Wydychaj powoli przez usta, opróżniając płuca i rozluźniając twarz, ramiona i klatkę piersiową.

Powtórz tę technikę 8-12 razy, skupiając się wyłącznie na oddychaniu. Zwróć uwagę na to, jak oddychanie wpływa na twoje ciało. Możesz zostawić oczy otwarte lub zamknięte.

Zabieg wstępny po pielęgnacji

Jednym z najlepszych sposobów na przygotowanie psychiczne jest działanie fizyczne. Możesz przejąć kontrolę i uspokoić się, przygotowując z wyprzedzeniem wszystkie swoje potrzeby.

Kup produkty do pielęgnacji i potrzeby piercingu i przygotuj je w domu przed pójściem do sklepu z piercingiem.

nawilżający

Ciało dorosłego człowieka składa się w 55-60% z wody, ale zwykle nie doceniamy wpływu wystarczającej ilości wody. Woda pitna jest naturalnie kojąca, pomaga zmniejszyć intensywność niepokoju.

W okresach niepokoju organizm zużywa więcej zasobów, więc zwiększenie nawodnienia pomaga uspokoić organizm w okresach stresu. Upewnij się, że pijesz wystarczającą ilość wody i przynieś butelkę wody do salonu piercingu.

Rozciągać

Stres lub niepokój przed przekłuciem wpływa na twoje ciało, ograniczając przepływ krwi i powodując napięcie mięśni. Poświęć trochę czasu na rozciągnięcie ciała, aby złagodzić napięcie i pozwolić na fizyczny relaks.

Eliminując fizyczne objawy przenikliwego lęku, możesz zmniejszyć ogólny poziom stresu.

Unikaj kofeiny/stymulantów

Większość z nas nie wyobraża sobie rozpoczęcia dnia bez filiżanki kawy. Chociaż jest to dobry sposób na rozpoczęcie dnia, jest to zły pomysł dla tych, którzy mają dreszcze przed przekłuciem.

Najlepiej unikać kofeiny i innych używek, jeśli jesteś zdenerwowany lub niespokojny. Stymulanty zwiększają poziom hormonów stresu, zwiększając niepokój. Picie kawy podwaja poziom kortyzolu (hormonu stresu) i adrenaliny we krwi.

Filiżanka kawy to uspokajający napój, ale kiedy poziom stresu jest już wysoki, lepiej jej nie pić. Zamiast tego rozważ herbatę bezkofeinową dla relaksu lub gorącą czekoladę dla wygody.

Znajdź w pobliżu profesjonalny salon piercingu

Jednym z najskuteczniejszych sposobów na zmniejszenie lęku przed przekłuciem (a także poprawę bezpieczeństwa i jakości) jest znalezienie profesjonalnego salonu piercingu w pobliżu. Miło jest wiedzieć, że ufasz swojemu ciału ekspertom. 

W Pierced bezpieczeństwo i warunki sanitarne są naszym najwyższym priorytetem. Skontaktuj się z nami, aby umówić się na wizytę lub odwiedź nasz sklep Newmarket i zrób sobie przekłucie już dziś.