Czego nie można zjeść po tatuażu? - Wskazówki żywieniowe, aby przyspieszyć gojenie tatuaży

Jesteś tym, co jesz – to stwierdzenie nabiera sensu, gdy zaczniesz zwracać uwagę na to, jak jedzenie wpływa na Twój umysł i ciało. Jednak nawet przy tej świadomości ludzie często nie zdają sobie sprawy z tego, jak jedzenie wpływa na ich tatuaż i proces gojenia. Niektórzy ludzie nawet nie myślą o tym powiązaniu, co prawdopodobnie może być przyczyną długiego gojenia się tatuażu, stanów zapalnych i innych skutków ubocznych złej diety.

Jeśli jednak to czytasz, zrobiłeś pierwszy krok: to znak, że chcesz być informowany o prawidłowym odżywianiu podczas pielęgnacji tatuażu. I ty też jesteś we właściwym miejscu; w kolejnych akapitach porozmawiamy o tym, jak jedzenie wpływa na tatuaż oraz jakich pokarmów i składników należy całkowicie unikać do czasu zagojenia się tatuażu. Zatem bez zbędnych ceregieli przejdźmy do tego tematu!

Jak jedzenie wpływa na Twój tatuaż: wszystko, co musisz wiedzieć

Obok powietrza i wody żywność jest jedną z najważniejszych rzeczy potrzebnych nam do przetrwania. Jednak niektóre produkty spożywcze mogą pomóc nam zapewnić prawidłowe odżywianie i zachować zdrowie, podczas gdy inne grupy żywności zwykle postępują odwrotnie. Nawet gdy jesteśmy chorzy, niektóre pokarmy przynoszą ukojenie i łagodzą ból, inne zaś przedłużają agonię i sprawiają, że czujemy się jeszcze gorzej. To samo dotyczy konsekwencji tatuaży.

Ważne jest, aby w końcu zrozumieć, że nowe, świeże tatuaże działają jak otwarte rany (nie takie, jakie sobie wyobrażamy, ale jednak rany) i tak je traktuje organizm. W ten sposób ciało kieruje całą energię w „zranione miejsce”, aby pomóc mu zagoić się tak szybko, jak to możliwe. Im dłuższy proces gojenia, tym większe ryzyko infekcji i Twoje ciało o tym wie.

Dlatego jedząc określone pokarmy, możesz albo pomóc organizmowi szybko i skutecznie wykonać tę pracę, albo skomplikować ją, nie dostarczając mu dodatkowej energii i składników odżywczych. Jest to jednak dość uproszczone wyjaśnienie; zobaczmy dokładnie, jak jedzenie wpływa na Twój tatuaż!

1. Prawidłowe odżywianie pomaga szybko zagoić tatuaże

Nowy tatuaż ma określony czas, w którym musi przestać sączyć się i krwawić, zacząć wysychać i zamykać się, a ostatecznie kontynuować i zakończyć proces gojenia. Wszystko to dzieje się w krytycznym okresie pierwszych kilku tygodni. Zakrycie tatuażu powinno nastąpić w ciągu pierwszych kilku dni. Zatem czas jest najważniejszy; Jeśli tatuaż pozostanie otwarty zbyt długo, a skóra nie zacznie się goić, prawdopodobieństwo infekcji znacznie wzrasta.

Jeśli jednak postępujesz zgodnie z instrukcją pielęgnacji tatuażu i nie jesteś uczulony na tusz, wszystko powinno pójść gładko. Ale jednym z ważnych czynników w tym wszystkim jest prawidłowe odżywianie.

Pokarmy bogate w witaminę A, witaminę C, cynk i białko pomagają przyspieszyć proces gojenia i zapobiegają infekcjom. Te składniki, a także inne witaminy, minerały i aminokwasy wzmocnią Twój układ odpornościowy i dadzą Twojemu organizmowi siłę i zasoby do naprawy uszkodzonej skóry i wspomagania normalnego gojenia.

2. Śmieciowe jedzenie może przedłużyć gojenie tatuażu

Jak już powiedzieliśmy, jeśli będziesz odpowiednio dbać o tatuaż i jeść odpowiednią, zdrową żywność, twój tatuaż skurczy się i zagoi w mgnieniu oka. Jednak niezdrowa dieta może mieć odwrotny skutek: tłuste, przetworzone i bogate w cukier pokarmy mogą opóźniać proces gojenia, a nawet sprzyjać stanom zapalnym i infekcjom.

Wiadomo, że szczególnie nabiał i cukier wydłużają czas gojenia i sprzyjają stanom zapalnym, dlatego należy ich unikać podczas gojenia tatuażu.

Powód, dla którego takie produkty wydłużają czas gojenia tatuażu, jest następujący:

Ponieważ niezdrowe jedzenie zawiera dużo tłuszczu, organizm potrzebuje dużo energii, aby po prostu przetworzyć i strawić tłuszcz. Energia ta kierowana jest następnie z gojenia na trawienie, przez co tatuaż czy uszkodzona skóra nie otrzymuje w tym procesie pełnego wsparcia.

3. Śmieciowe jedzenie może powodować reakcje alergiczne.

Prawdopodobnie istnieją pokarmy lub składniki, na które jesteś uczulony; jeśli nie, możesz pominąć ten punkt. W przypadku osób, które mają alergie lub po prostu nie tolerują niektórych pokarmów, ważne jest, aby unikać jedzenia wszystkiego, co może wywołać reakcję alergiczną.

Jeśli nie tolerujesz laktozy i na przykład pijesz kawę z mlekiem w czasie gojenia się świeżego tatuażu, możesz spodziewać się pełnoobjawowej reakcji alergicznej. Mówimy tu o pęcherzach, wysypkach, pokrzywce, liftingu tatuażu, obrzęku skóry itp. Zaatakowany obszar po prostu reaguje na nawet najłagodniejszą alergię i nietolerancję pokarmową, dlatego należy zachować w tym przypadku szczególną ostrożność.

Jeśli wystąpi reakcja alergiczna, możesz spodziewać się zniszczenia tatuażu, zarówno pod względem projektu, jak i tuszu. Gojenie może potrwać dłużej, co może również prowadzić do infekcji. Jeśli tak się stanie, najlepiej skonsultować się z lekarzem i zasięgnąć opinii specjalisty.

Jakich więc pokarmów należy unikać po zrobieniu tatuażu?

Oto produkty, których należy całkowicie unikać podczas procesu gojenia się tatuażu. Zwykle jest to okres od 2 tygodni do miesiąca, czasem nawet dłużej, jeśli tatuaż goi się dłużej.

• Mięso czerwone i przetworzone (bekon, szynka, pepperoni, kiełbasa, salami, wędliny, suszone mięso, hot dogi itp.) - Wiadomo, że czerwone i przetworzone mięsa sprzyjają stanom zapalnym. Dzieje się tak dlatego, że zawierają dużo tłuszczów nasyconych, które są powiązane z innymi problemami zdrowotnymi, takimi jak rak czy choroby serca.
• Słodkie potrawy i napoje (ciasta, mleczna czekolada, ciasteczka nadziewane, słodycze, batoniki zbożowe, lody, słodzona kawa, napoje typu Coca-Cola i Pepsi, sosy do sałatek, napoje energetyczne itp.) - prawdopodobnie najstraszniejsze są potrawy i napoje zawierające dużą ilość cukru wrogowie dla zdrowia organizmu. Dodatek cukru powoduje stany zapalne, sprzyja magazynowaniu tłuszczu i uniemożliwia prawidłowe gojenie się organizmu. To właśnie powinieneś spożywać podczas gojenia się tatuażu lub w ogóle.
• Tłuste potrawy trans (mrożona pizza, wypieki, potrawy smażone, w tym frytki, pączki, smażony kurczak, margaryna, bezmleczna śmietanka do kawy, hamburgery, smażony makaron itp.) - żywność zawierająca tłuszcze trans to żywność bogata w wodór i tłuszcze, które są dodawany w celu poprawy tekstury, trwałości i smaku. Te pokarmy powodują stany zapalne w organizmie i mogą prowadzić do zwiększonego poziomu złego cholesterolu.
• Olej i produkty na jego bazie (olej słonecznikowy, olej arachidowy, olej rzepakowy, majonez itp.) - oleje i produkty na bazie oleju słonecznikowego zawierają kwasy tłuszczowe omega-6, które czasami są ważne dla organizmu, ale mogą powodować utrzymujący się stan zapalny i wywoływać reakcję prozapalną w organizmie ciało po spożyciu. Zamiast omega-6 należy spożywać omega-3 (znajdujące się w łososiu, orzechach włoskich i siemieniu lnianym).
• Rafinowane węglowodany (chleb, słodkie płatki zbożowe, makaron, biały ryż, frytki, krakersy, ciasteczka itp.) - Rafinowane węglowodany nie są korzystne pod względem odżywczym i zwykle zawierają dodatek cukru. Przyczyniają się do rozwoju reakcji zapalnych w organizmie i opóźniają proces gojenia jakiejkolwiek choroby.
• Alkoholowy - Należy unikać alkoholu przed i po wykonaniu tatuażu. Może rozrzedzać krew i powodować nadmierne krwawienie podczas i po tatuowaniu. Nadmiar krwi utrudni wyschnięcie i utrwalenie tatuażu, co może spowodować reakcję zapalną i infekcję.

Jakie jest to rozwiązanie? — Produkty, które można i należy jeść po zrobieniu tatuażu

Kiedy weźmiesz pod uwagę wszystkie produkty, o których właśnie wspomnieliśmy, których nie możesz jeść, może się wydawać, że nie ma nic innego do jedzenia, prawda? Wyżej wymienione produkty spożywcze są podstawą niezdrowej diety. Nawet bez nowego tatuażu nikomu taka dieta nie jest potrzebna: prowadzi ona do chorób serca, udarów, otyłości i innych dolegliwości, które w ostateczności mogą zakończyć się śmiercią.

Jeśli jednak szukasz godnej alternatywy dla wyżej wymienionych produktów, oto kilka naszych rekomendacji. Oto produkty, które powinieneś jeść w czasie gojenia się tatuażu i które powinieneś spożywać, aby zachować długotrwałe zdrowie;

• Zielone warzywa liściaste (szpinak, jarmuż, rukola itp.) – Zielone liściaste warzywa są bogate w witaminę C, kwas foliowy, magnez i prowitaminę A. Wszystkie te składniki są niezbędne dla układu odpornościowego, a jeśli chodzi o gojenie się tatuażu, twoje ciało zdecydowanie potrzebuje wzmocnienia funkcji odpornościowych.
• ryba (łosoś) - Zamiast omega-6 musimy spożywać omega-3, aby zmniejszyć stan zapalny w organizmie, tak jak ma to miejsce w przypadku tatuażu gojącego. Łosoś to najlepszy wybór, ponieważ jest nie tylko doskonałym źródłem kwasów omega-3, ale także selenu – minerału, który zwalcza stany zapalne i wspomaga odpowiedź immunologiczną na urazy i uszkodzenia organizmu.
• owoc (jagody) - w okresie leczenia należy jeść dużo różnych owoców. Należy jednak zauważyć, jak ważne jest jedzenie jagód. Są bogate w witaminę C, która wspomaga reakcję przeciwzapalną, wzmacniającą odporność organizmu, a także gojenie ran i słodkich objawów.
• ziemniaki - węglowodany nie są wrogiem, wystarczy znaleźć zdrowe, nierafinowane węglowodany, które zastąpią rafinowane. Słodkie ziemniaki są doskonałym przykładem zdrowych węglowodanów. Przecież jest bogaty w witaminę C, karotenoidy i mangan, które wspomagają gojenie się ran i regenerację organizmu.
• Orzechy i nasiona (migdały, orzechy włoskie, nasiona konopi, nasiona słonecznika, orzechy pekan itp.) – wypełnione witaminą E, manganem i magnezem, orzechy i nasiona pomogą w błyskawicznym zagojeniu tatuażu. Stanowią paliwo dla organizmu i pomagają mu wytwarzać energię potrzebną do gojenia się ran, stanów zapalnych i ogólnego powrotu do zdrowia.
• Białe mięso (kurczak, indyk) – W przeciwieństwie do czerwonego mięsa, drób zawiera aminokwasy, glutaminę i argininę, które pomagają organizmowi w naprawie i gojeniu się w wyniku stresu, urazu lub choroby.

Ostatnie na wynos

Dlatego, aby tatuaż szybciej się zagoił, należy spożywać pokarmy bogate w witaminy, przeciwutleniacze i związki przeciwzapalne (m.in. omega-3). Upewnij się, że unikasz pokarmów, o których wspominaliśmy wcześniej, ponieważ tylko utrudnią one proces gojenia Tobie i Twojemu ciału. Zamiast tego skup się na nawodnieniu i spożywaniu pokarmów bogatych w składniki odżywcze i błonnik.

Może wydawać się niepotrzebne, że zwracanie tak dużej uwagi na odżywianie podczas całego procesu gojenia jest naprawdę ważne, aby upewnić się, że organizm jest prawidłowo odżywiany. Aby uzyskać więcej informacji na temat diety i odżywiania, koniecznie skonsultuj się z lekarzem lub dietetykiem.