Co to jest jelqing? Wydajność i technika jelqing

Jelqing to najpopularniejsza metoda powiększania penisa. Są to ćwiczenia rozciągające, które trochę przypominają masturbację.Mężczyzna, który chce, aby jego penis był dłuższy i większy, powinien wykonywać ćwiczenia na powiększenie penisa przez 20-30 minut dziennie przez 2-3 dni z rzędu, po których następuje jednodniowa przerwa . Takie naturalne metody powiększania penisa mają tę zaletę, że w przeciwieństwie do leków są znacznie bezpieczniejsze dla organizmu. Jednak podczas jelqingu należy uważać, aby nie pocierać penisa zbyt mocno, ponieważ może to podrażnić skórę.

1. Co to jest jelqing?

wchodzić Domowe metody powiększania penisapoprzez ćwiczenia i masaż. W jelqing mężczyzna mocno trzyma dłonią podstawę penisa, a następnie przesuwa rękę w kierunku główki penisa. Ciśnienie podnosi ciśnienie krwi, aw konsekwencji cały penis puchnie. Warto jednak pamiętać, że jelqing to nie masturbacja, więc penis nie powinien być w pełni wyprostowany. Musi być przynajmniej częściowo wiotki, aby tkanki mogły się rozciągać.

Zaleca się stosowanie lubrykantu z galaretką, aby uniknąć podrażnień skóry. Jeśli pojawiają się podrażnienia, zaczerwienienia, otarcia, a naskórek zaczyna się złuszczać, oznacza to, że penis był zbyt mocno pocierany. Jeśli pojawią się siniaki, przerwij ćwiczenia na kilka dni, aż siniaki się zagoją.

2. Efektywność jelqingu

Ze względu na fakt, że nie ma badań, które potwierdzałyby skuteczność jelqing lub by to potwierdzały naturalne powiększenie penisa Stosowanie ćwiczeń to mit, można zasięgnąć porady tylko u mężczyzn, którzy tego spróbowali. I są bardzo sprzeczne. W większości przypadków jelqing jest uważany za bardzo zły, jeśli w ogóle działa. Wielu mężczyzn zauważyło jedynie minimalny wzrost rozmiaru penisa, choć są i tacy, dla których zmiana jest zadowalająca.

Metoda rozciągania tkanek jest obecnie z powodzeniem stosowana w medycynie. Służy do przygotowania do operacji rekonstrukcji piersi u kobiet po mastektomii oraz u pacjentek, które utraciły tkankę skórną w wyniku oparzenia. Ponadto rozciąganie tkanek jest powszechną praktyką wśród wielu plemion zamieszkujących Etiopię i Amerykę Południową, gdzie praktykuje się rozciąganie dolnej wargi. Są też ludy Birmy, które cenią sobie kobiety z nienaturalnie długimi szyjami, które wydłuża się dodając wokół nich więcej obręczy. W historii ludów Indii, Peru i Papui-Nowej Gwinei wydłużanie penisa było to również często praktykowane. Zdarzają się przypadki, gdy penis był rozciągnięty do takich rozmiarów, że stracił swoją funkcję.

Wszystkie te przypadki pokazują, że pod wpływem systematycznego wywierania nacisku ciało człowieka może przybrać prawidłowy kształt. To jest argument przemawiający za skutecznością jelqingu. Warto jednak pamiętać, że efekty osiągane z przedstawicielami plemion afrykańskich czy azjatyckich są efektem wieloletniej praktyki.

3. Techniki Jelqing

Podstawowe techniki jelqingu:

• podstawowe jelqing

użyj kciuka i palca wskazującego wokół podstawy penisa, aby utworzyć pierścień. Naciśnij mocno, ale ostrożnie. Następnie przesuń rękę w kierunku głowy. Powtórz ćwiczenie 50 razy. Podczas ćwiczeń penis powinien być częściowo wyprostowany. Jeśli erekcja jest zakończona, należy przerwać ćwiczenie na kilka minut, aż penis ponownie stanie się lekko zwiotczały;

• „Obrót korbą”

To ćwiczenie wzmacnia więzadła łączące penisa z kością łonową. Aby je wykonać, chwyć penisa tuż pod głową, a następnie wykonaj ruch okrężny. Jest to podobne do ruchu wskazówek na tarczy zegara. Uważaj, wykonuj ćwiczenie bardzo powoli;

• uderzyć w penisa

jedną ręką przykryj jądra, a drugą lekko uszczypnij penisa u nasady. Następnie uderz penisem w brzuch, a drugą ręką - wykonaj 200-300 powtórzeń tego ćwiczenia. To ćwiczenie jest dla osób zaawansowanych, więc można je wykonać dopiero w drugim lub trzecim miesiącu jelqingu, kiedy więzadła są odpowiednio rozgrzane;

• rozciąganie obustronne

To ćwiczenie wykonuje się w pozycji siedzącej. Mężczyzna jedną ręką chwyta penisa poniżej żołędzi, a drugą podtrzymuje go. Następnie delikatnie wyciąga penisa na zewnątrz i jednocześnie lekko pochyla tułów – daje to efekt rozciągnięcia z obu stron. Utrzymaj tę pozycję przez około 10 sekund. Jeśli pojawi się ból, należy przerwać ćwiczenie. Można je wykonywać nie częściej niż 2 razy w tygodniu;

• rozciąganie na bok

w pozycji stojącej chwyć penisa poniżej głowy. Nogi powinny być dwa razy szersze niż szerokość barków. Następnie delikatnie pociągnij penisa w dół, kołysząc nim na boki jak wahadłem. Przy każdym ruchu dotykaj nogi członkiem. Powinieneś wykonać 75-100 powtórzeń 3 razy w tygodniu;

• ćwiczenie z ręcznikiem

do tego ćwiczenia penis musi być w pełni wyprostowany. Będąc w pozycji siedzącej, połóż na nim ręcznik, a następnie siłą mięśnia łonowo-kokowego spróbuj unieść ręcznik swoim penisem. Z czasem, aby zwiększyć jego ostrość, można zwilżyć ręcznik.

Jelqing może przynieść rezultaty, jeśli jest praktykowany systematycznie i wystarczająco długo, aby trenować. Zwiększenie intensywności ćwiczeń nie przyspieszy efektu, a może skończyć się kontuzją.

Nie czekaj na wizytę u lekarza. Już dziś skorzystaj z konsultacji specjalistów z całej Polski w abcZdrowie Znajdź lekarza.