Libido - obniżone libido. Jak zwiększyć libido?

Libido oznacza potencję seksualną danej osoby. Poziom libido nie jest stała i zależy od wielu czynników. Jednocześnie poziom libido u kobiet i mężczyzn jest różny. Niestety to w większości kobiety mają niskie libidozwiązane z zaburzeniami hormonalnymi. Istnieją jednak skuteczne sposoby na zwiększenie libido.

1. Zmniejszone libido

Najczęściej winne są hormony. niskie libido i to jest po części prawda. W przypadku kobiet niskie libido wiąże się z fazami cyklu miesiączkowego, co zmniejsza ochotę na seks. kobiece libido na przykład uspokaja progesteron uwalniany po owulacji, co nie tylko zmniejsza libido, ale także powoduje, że kobieta jest po prostu rozdrażniona przed miesiączką.

Stosowanie tabletek antykoncepcyjnych wpływa również na libido kobiety. Niskie libido to częsty problem kobiet po porodzie, który wiąże się z burzą hormonalną, jaka pojawia się po ciąży.

Inny czynnik wpływający na libido mieć chorobę tarczycy. Niedoczynność tarczycy może powodować spadek libido. W takim przypadku należy skonsultować się z lekarzem i przepisać odpowiednie leczenie. zwiększyć libido.

2. Jak zwiększyć libido

Dużo sposoby na zwiększenie libido. Najprostsza jest codzienna aktywność fizyczna, która cudownie wpływa na libido. Podczas wysiłku fizycznego wydzielają się endorfiny, które minimalizują stres i nerwy, które zmniejszają libido. Dodatkowo wzrasta nasza atrakcyjność i pewność siebie, a wraz z nimi nasze libido.

Przyprawianie potraw ma również znaczenie na libido. Świeża bazylia, szafran, cynamon, a nawet czosnek (choć z umiarem) pozytywnie wpłyną na Twoje libido.

Libido wzrasta również, gdy się odświeżymy. Brak snu obniża poziom testosteronu. Więc dla zwiększyć męskie libido zadbaj o regularny odpoczynek.

Samoakceptacja jest kluczowa, jeśli chodzi o libido. Warto popracować nad swoją pewnością siebie, bo to przekłada się na libido. Brak akceptacji swojego ciała pozbawia Cię radości i satysfakcji z seksu.

Aby zwiększyć swoje libido pomyśl o afrodyzjakach w kuchni i masażu w sypialni. Libido skutecznie zwiększą między innymi ostrygi, migdały, brzoskwinie, szparagi czy owoce morza. Libido poprawi się również po kieliszku wina lub kawałku czekolady.

3. Libido u kobiet i mężczyzn

Wiele osób uważa, że ​​mężczyźni mają wyższe libido niż kobiety. Wiadomo, że kobiety są bardziej podatne na wahania hormonalne związane z libido, jednak nie jest prawdą, że nasze pożądanie zależy wyłącznie od libido. Oprócz libido, na naszą ochotę na seks wpływa między innymi psychologia i geny.

Na libido wpływają także normy społeczne czy doświadczenia życiowe, na które ludzie odmiennie reagują. Libido zależy także od wieku, stanu zdrowia, stylu życia, a nawet diety.

Chociaż naukowcy nie byli jeszcze w stanie znaleźć konkretnego gen libidoJednak wiele osób ma takie samo libido jak ich rodzice. Psychologowie uważają, że libido jest cechą nabytą, która zmienia się w czasie. Co może być po części prawdą, ponieważ dzieci, których rodzice się przytulają i nie stronią od tematu seksu, mogą być wyższe. libido w wieku dorosłym.

wysokie libido odnosi się również do tzw. genu ryzyka. Gen ten decyduje o tym, czy dana osoba szuka nowych doznań i dotyczy to także seksu. To wpływa na naszą reakcję na widok atrakcyjnej osoby. Gen ten może decydować o tym, czy chcemy romansu, a co za tym idzie ryzyka, czy też wybieramy związki.

Wielu ekspertów podkreśla, że ​​zwiększone libido jest charakterystyczne zarówno dla mężczyzn, jak i kobiet. A co najważniejsze, to mózg determinuje nasze zachowania związane z libido.

Potrzebujesz konsultacji lekarskiej, e-wystawienia lub e-recepty? Wejdź na stronę abcZdrowie Znajdź lekarza i od razu umów się na wizytę w szpitalu u specjalistów z całej Polski lub teleportację.