Metody obliczania dni płodnych - kalendarz, monitorowanie śluzu, testy owulacyjne

Świadomość własnej płodności jest to pierwszy krok w kierunku inteligentnego planowania przyszłości, zwłaszcza w celu powiększenia rodziny lub zapobiegania ciąży. Kobieta jest płodna tylko przez kilka dni w miesiącu. Dobrze jest umieć obliczyć dni płodne, aby ignorancja własnego ciała nie kończyła się niespodziewanym i niechcianym poczęciem. Jak obliczyć dni płodne?

1. Kalendarz

Jeden sposób na obliczenie dni płodnych: kalendarz ślubów, zwany także menstruacyjnym. Aby stworzyć swój kalendarz menstruacyjny miesiączka powinna być dokładnie monitorowana, a czas wystąpienia i czas trwania miesiączki należy odnotować. Pozwala to obliczyć średni czas trwania cyklu miesiączkowego.

Cykl treningowy trwa 28 dni, ale nie jest zbyt częsty. Zazwyczaj czas trwania cyklu miesiączkowego wynosi od 25 do 31 dni. Jej punktem kulminacyjnym jest owulacja lub owulacja. W kalendarzu owulacja występuje mniej więcej w połowie cyklu (ale nie zawsze!) I to jest ten czas okres płodny przez cały cykl.

Ponieważ głównym przedmiotem zapłodnienia są komórki jajowe i plemniki, czas trwania płodności zależy od ich żywotności. Zwykle płodność kobiety wynosi 3 dni przed owulacją, dzień owulacji i 2 dni po niej.

2. Obserwacja śluzu

Jeden sposób na obliczenie dni płodne jest też test śluzu. Obserwacja jego konsystencji, zapachu i koloru pozwala obliczyć dni płodne. Jeśli śluz jest klarowny, rozciągliwy i wydaje się bardzo mokry, masz problem wysoka płodność (ten śluz nazywa się estrogenem). Ten „bezpieczny” śluz poowulacyjny to śluz progestagenowy — często ma mleczny kolor, nie rozciąga się i nie jest mokry. Co znaczy koniec dni płodnych.

3. Objawy owulacji

Oczywiście objawy związane z owulacją pomoże Ci obliczyć dni płodne. Niewielki odsetek kobiet odczuwa znaczny dyskomfort związany z cyklem menstruacyjnym (z wyjątkiem menstruacji). Objaw dni płodnych w postaci lekkiego mrowienia w jajniku podczas owulacji odczuwa 30 proc. kobiety.

Nadwrażliwość piersi jest również objawem dni płodnych, a obecność krwi w śluzie jest niezwykle rzadkim objawem dni płodnych. Choć kobiety często uważają takie drobne dolegliwości za przypadkowe, oznacza to, że organizm prawidłowo reaguje na zmiany. Warto je odnotować w definicja dni płodnych i kalendarz małżeństwa.

4. Pomiar temperatury

W obliczanie dni płodnych Pomocne będzie również mierzenie temperatury ciała. W czasie owulacji i bezpośrednio po owulacji temperatura jest nieco wyższa niż zwykle, co wskazuje na dni płodne. Aby mieć jednak pewność, należy systematycznie obserwować i mierzyć temperaturę ciała codziennie o tej samej porze (najlepiej przed wstaniem z łóżka). Ta praktyka pomaga określić, kiedy okres płodny.

5. Testy owulacyjne

Testy owulacyjne to nowa metoda obliczania dni płodnych. Polega na pomiarze stężenia luteotropiny. Poziom tego hormonu wzrasta przed owulacją i wskazuje na dni płodne.

Metody obliczania dni owulacji są nie tylko łatwo dostępne, ale również łatwe w użyciu. Regularność i cierpliwość w obserwowaniu własnego ciała i aplikowaniu naturalne metody antykoncepcji pozwala poznać okresy płodności i świadomie zaplanować rodzinę. Każda kobieta powinna umieć liczyć dni płodne i prowadzić kalendarz ślubów.

Korzystaj z usług medycznych bez kolejek. Umów się na wizytę do specjalisty z e-receptą i e-certyfikatem lub badanie w abcHealth Znajdź lekarza.