Oto 7 najzdrowszych pozycji seksualnych. Dowiedz się, czym różni się pozycja misjonarska

Osoby regularnie uprawiające seks wydają się nie tylko zdrowsze, ale i szczęśliwsze. Seks pozytywnie wpływa na nasze samopoczucie, pozwala zrzucić zbędne kilogramy, a także podnosi poziom przeciwciał – immunoglobulin A w naszym organizmie. W tym artykule pokażemy Ci 7 najzdrowszych pozycji seksualnych.

1. Dlaczego warto uprawiać regularny seks?

Dlaczego warto regularnie uprawiać seks? Okazuje się, że regularne życie seksualne może znacząco wpłynąć na nasze zdrowie. Eksperci są zgodni, że minuty spędzone w sypialni z ukochaną osobą nie tylko doskonale zbliżają i wzmacniają więzi. Udane życie seksualne może znacząco poprawić funkcjonowanie całego naszego organizmu. Liczne badania już potwierdziły, że osoby aktywne seksualnie rzadziej chorują. Mają silniejszy układ odpornościowy, który chroni ich organizm przed zarazkami, wirusami i bakteriami.

Seks może być ratunkiem dla kobiet zmagających się z nietrzymaniem moczu. Podczas seksu trenujemy mięśnie miednicy (tzw. mięśnie Kegla). Jest to szczególnie prawdziwe, gdy doświadczasz orgazmu. Mięśnie następnie kurczą się, co wzmacnia mięśnie Kegla.

Seks obniża również ciśnienie krwi i sprzyja utracie wagi. Przy wzroście spalamy około 5 kalorii na minutę (cztery razy więcej niż oglądanie telewizji). Warto dodać, że ćwicząc na bieżni, kobiety spalają około 7 kalorii na minutę, a mężczyźni – około 9.

Seks należy uprawiać jak najczęściej, ponieważ zmniejsza ryzyko zawału serca i łagodzi ból. Podczas orgazmu uwalniany jest hormon, który podnosi próg bólu. Zamiast faszerować się aspiryną, powinieneś pomyśleć o miłosnych figlach.

Seks i intymność mogą również zwiększyć poczucie własnej wartości. Ten przepis to nie tylko zdrowie, ale i szczęśliwe życie!

2. 7 najzdrowszych pozycji seksualnych

Wśród najzdrowszych pozycji seksualnych powinniśmy wyróżnić:

• pozycja misjonarska,
• pozycja jeźdźca,
• pozycja pieska,
• postawa zwana kwiatem lotosu,
• pozycja owiniętych nóg,
• pozycja boczna,
• pozycja stojąca.

Co warto o nich wiedzieć?

2.1. Pozycja jeźdźca

Pozycja jeździecka to pozycja, w której kobieta siedzi okrakiem na mężczyźnie. Podczas stosunku partner może stać prosto lub pochylony twarzą do partnera, a także może być odwrócony do niego tyłem.

Pozycja jeźdźca ma wiele zalet:

• pozytywnie wpływa na nasz układ sercowo-naczyniowy,
• pozwala napompować mięśnie i spalić dodatkowe kalorie (podczas zbliżenia kobieta poprawia kondycję, trenuje mięśnie ramion, nóg i brzucha).
• pozwala mężczyźnie dokładnie obserwować ciało i reakcje swojej partnerki,
• pozwala na wzajemne uczucie i dodatkową stymulację partnerów,
• dużą zaletą jest to, że partnerzy mogą patrzeć sobie w oczy.

Kobietom, które mają problemy z osiągnięciem orgazmu, zaleca się zmianę dopasowania. Podczas stosunku partner powinien siedzieć na penisie partnerki plecami, a nie przodem, natomiast partner powinien zgiąć nogę w kolanie, pozwalając partnerowi ocierać łechtaczką o swoje udo. W tej pozycji dużo łatwiej osiągnąć orgazm.

Pozycja misjonarska oprócz wielu zalet ma również wadę - wysoki wstrząs pocisku. Naukowcy odkryli, że odpowiada za połowę wszystkich złamań prącia w sypialni. W pozycji tradycyjnej, gdzie mężczyzna jest na górze, tylko 21%. Wypadki.

Dlaczego tak się naprawdę dzieje? Kiedy kobieta jest „na górze”, kontroluje ruchy swojego ciała, nie mogąc ich szybko przerwać, gdy penis cierpi na słabą penetrację.

I odwrotnie, kiedy mężczyzna kontroluje swoje ruchy, jest bardziej prawdopodobne, że powstrzyma energię penetracji w odpowiedzi na ból prącia, minimalizując go.

2.2. Pozycja misjonarska

Pozycja misjonarska, zwana również pozycją klasyczną, to pozycja, w której kobieta leży na plecach z rozstawionymi i lekko ugiętymi nogami. Osoba na asyście kontroluje ruchy i dyktuje tempo. Aby nie obciążać kobiety, może ona oprzeć się na dłoniach lub łokciach. Partnerzy stoją naprzeciw siebie, co sprzyja intymności i tworzeniu więzi oraz powoduje wydzielanie endorfin. Ta pozycja świetnie rozładowuje napięcie i działa odprężająco i odprężająco na obie strony. Daje dużo przyjemności obojgu partnerom.

Uważa się, że nazwa „pozycja misjonarska” wywodzi się z nauk chrześcijańskich misjonarzy, którzy uważali ją za jedyny właściwy sposób uprawiania seksu. Spośród wielu pozycji seksualnych misjonarza wychował św. Tomasza z Akwinu i innych hierarchów Kościoła średniowiecznego.

Pozycja misjonarska to dobrowolnie wybrana pozycja seksualna, która wiąże się nie tylko z większym komfortem, ale i bezpieczeństwem (powoduje najmniejszą kontuzję).

Posiada wiele zalet i udogodnień:

• umożliwia głęboką penetrację i jest polecany jako najlepszy nawóz;
• działa silnie pobudzająco na penisa, ponieważ wejście do pochwy jest szeroko otwarte, co oznacza, że ​​do penisa przedostają się silne substancje drażniące;
• pozwala kochankom kontaktować się twarzą w twarz i całować;
• tworzy atmosferę intymności i pozwala na wzajemne przytulanie
• pozytywnie wpływa na sylwetkę mężczyzny, pozwalając na napompowanie mięśni brzucha i ramion;

Zasadniczo to pozycja seksualna ma niewiele wad, o czym świadczy fakt, że jest to jedna z najpopularniejszych pozycji seksualnych. Jednak dla niektórych osób może to być odebrane jako przejaw dominacji mężczyzny nad kobietą, do której należy główne działanie na tym stanowisku. Również zbyt często uprawiać sex w tej pozycji może prowadzić do poczucia rutyny w łóżku i powodować monotonię, dlatego konieczne jest przestawienie ciał partnerów i próba eksperymentowania z pozycją.

Odmiany misyjne

Wbrew pozorom seks misyjny nie musi być nudne. Znanych jest kilka wersji misjonarza. Oni są tutaj:

• leżąca na plecach kobieta opiera nogi na ramionach klęczącego przed nią mężczyzny, opierając się na wyprostowanych ramionach, mniej więcej na wysokości bioder partnerki; ta wersja pozycji misjonarskiej umożliwia bardzo głęboką penetrację, stymulując tylną ścianę pochwy; wysportowana kobieta może unosić biodra i tym samym wpływać na tempo współżycia;
• kobieta leży na plecach z lekko rozstawionymi nogami i zgiętymi w kolanach; mężczyzna znajduje się nad kobietą i opiera się na wyciągniętych ramionach, całkowicie kontroluje szybkość i intensywność stosunku płciowego;
• kobieta ma szeroko rozstawione nogi, a leżący na niej mężczyzna opiera się na łokciach lub kolanach i łączy nogi; ta wersja pozycji klasycznej daje kobiecie większą swobodę niż inne typy pozycji misjonarskich, ponieważ pozwala kobiecie poruszać miednicą i kontrolować intensywność pchnięć oraz względną do niej głębokość penetracji, co pozwala obojgu partnerom osiągnąć orgazm;
• kobieta leży na plecach i owija nogi wokół partnera, kładąc je na plecach lub pośladkach.

Uściski, które często towarzyszą pozycji misjonarskiej, pozwalają uwolnić się od złego napięcia i stresu. Kiedy mocno przytulamy naszego partnera, nasz organizm uwalnia hormon szczęścia oksytocynę.

Pozycje seksualne powinny być zróżnicowane. Misjonarz jest idealny na początku związku i kiedy para stara się o dziecko. Ważna jest jednak dywersyfikacja zmiany płcidla których Kamasutra jest wielką pomocą.

2.3. poza na pieska

Styl na pieska polega na tym, że mężczyzna klęka za kobietą i wchodzi do środka. Często określa się to jako pozycję kolanowo-łokciową. Podczas stosunku partner przyjmuje pozycję na czworakach. Seks na pieska jest idealny do stymulacji przedniej ściany pochwy i punktu G.

I chociaż niektóre badania podają w wątpliwość pomysł posiadania punktu G, z pewnością jest to świetny sposób na osiągnięcie niezapomnianego orgazmu.

Oto największe zalety pozy na pieska:

• podczas seksu partner może stymulować łechtaczkę partnerki, a także inne strefy erogenne, takie jak sutki,
• pozycja pozwala mężczyźnie zobaczyć pośladki partnerki, co dodatkowo może pobudzić wyobraźnię,
• pozycja umożliwia głęboką penetrację,
• Ta pozycja świetnie nadaje się do treningu core.
• bliskość w tej pozycji zapewnia kobiecie zwiększone doznania seksualne.

2.4. poza kwiatem lotosu

Pozycja zwana kwiatem lotosu nie należy do najłatwiejszych, ale pozwala osiągnąć niesamowitą przyjemność i doznania. Zdaniem ekspertów jest to świetna pozycja na poranny seks. Jednak nie jest to dla osób o słabym sercu. W tej pozycji wykonujesz dużo ruchów i musisz zachować równowagę i stabilność.

Podczas stosunku mężczyzna siedzi ze skrzyżowanymi nogami na podłodze lub materacu. W tym przypadku partner siada na jego penisie i owija nogi wokół jego ud. Pozycja pozwala partnerom zachować większą intymność, jednak podczas seksu kochankowie mogą również odchylić swoje ciała do tyłu, zmieniając kąt penetracji.

Pozycja kwiatu lotosu jest nieco podobna do pozycji kobiety na górze, z tym wyjątkiem, że tutaj para jest bardziej spleciona.

Oto zalety pozycji kwiatu lotosu:

• partnerzy mogą patrzeć sobie w oczy i pozostawać w nieustannym uścisku,
• w tej pozycji partnerzy bardziej się pocą, przez co tracą dużo kalorii i chudną
  
  różnego rodzaju toksyny z organizmu,
• podczas pozycji zaangażowane są różne grupy mięśni,
• Poza jest doskonałym ćwiczeniem cardio.

Podobnie jak pozycja misjonarska zwiększa również wydzielanie endorfin, które nazywane są „hormonami szczęścia”.

2.5. Pozycja owiniętych nóg

Pozycja owiniętych nóg jest idealna dla tych, którzy zmagają się z problemami trawiennymi i słabym metabolizmem. Doskonale przyśpiesza przemianę materii oraz wpływa na doznania seksualne partnerek. Pozycja splecionych nóg ma pozytywny wpływ na układ pokarmowy, żołądek i śledzionę.

Podczas pozy ze owiniętymi nogami jeden z partnerów powinien leżeć na plecach, drugi powinien siedzieć okrakiem na ukochanej. Bardzo ważne jest, aby podczas seksu wykonywać okrężne ruchy bioder - tam iz powrotem. Szybkość nie jest tutaj najważniejszym elementem. Ruchy powinny opierać się na twoich możliwościach fizycznych.

Warto też co jakiś czas zamieniać się miejscami, aby obie strony mogły z tego skorzystać.

2.6. Pozycja boczna

Jak wygląda seks z boku? Mężczyzna i kobieta leżą naprzeciw siebie na bokach. Taka pozycja nie tylko daje zakochanym poczucie prawdziwej intymności, ale także przyczynia się do wzmożonego wydzielania endorfin, czyli „hormonów szczęścia”.

Pozycja boczna skutecznie redukuje nadmierne napięcie i niepokój. Podczas stosunku partner może dotykać piersi partnerki. Pamiętaj, że dotykanie i przytulanie powoduje podniecenie seksualne, które z kolei uwalnia substancję chemiczną, która powoduje uczucie przyjemności.

2.7. pozycja stojąca

Pozycja stojąca jest nie tylko zmysłowa, ale również bardzo ekscytująca. Dzięki niemu możesz kochać się np. przy kuchennym blacie, obok fotela, na łonie natury czy pod prysznicem. Pozycja stojąca dostarcza partnerom seksualnym bardzo intensywnych doznań. To idealne rozwiązanie dla odważnych, pewnych siebie i eksperymentujących par.

Klasyczną pozycję stojącą należy nieco zmodyfikować, aby uzyskać jeszcze większą przyjemność. Łatwiej będzie osiągnąć orgazm, gdy Twoja partnerka stanie w zgięciu przed ukochaną osobą ze złączonymi nogami. Musi pamiętać o uniesieniu pośladków do góry, co zapewni partnerom bardzo głęboką stymulację i stymulację punktu G.

Pozycja stojąca jest idealna dla osób, które chcą zrzucić kilka dodatkowych kilogramów. Seks w tej pozycji pozwala spalić więcej kalorii (w porównaniu do klasycznego seksu na leżąco).

Ta pozycja wspiera również nasz układ sercowo-naczyniowy. Dlaczego? Ponieważ jest bardzo wymagający – amatorzy cały czas pracują biodrami, co przyspiesza krążenie krwi, dzięki czemu organizm szybciej nasyca się tlenem.

Korzystaj z usług medycznych bez kolejek. Umów się na wizytę do specjalisty z e-receptą i e-certyfikatem lub badanie w abcHealth Znajdź lekarza.