Dermatolog dzieli się wskazówkami dotyczącymi pielęgnacji skóry po porodzie, które powinny usłyszeć wszystkie młode mamy

Jeśli zastanawiasz się, czy słynna ciążowa poświata jest prawdziwa – mamy dla Ciebie dobrą wiadomość – tak. Według Kliniki Mayo zwiększona objętość krwi i zwiększona produkcja hormonu hCG (ludzkiej gonadotropiny kosmówkowej) podczas ciąży wspólnie tworzą eteryczny blask ciąży lub skórę, która wygląda na lekko zaczerwienioną i pulchną. Te hormony hCG i progesteron sprawiają, że skóra podczas ciąży staje się gładsza i nieco bardziej lśniąca. I cała ta piękna i promienna skóra, aż pewnego dnia zniknęła. Problemy skórne po porodzie nie należą do rzadkości. Po porodzie młode mamy mogą zauważyć wyraźniejsze cienie pod oczami, utrzymujące się skutki uboczne melasmy, przebarwienia, matowość lub pryszcze na skórze z powodu wahań poziomu hormonów, stresu, braku snu i prawdopodobnie zaniedbanej pielęgnacji skóry. Przy tak wielu wydarzeniach przywrócenie tego nieziemskiego blasku może wydawać się prawie niemożliwe. Na szczęście, po rozmowie z certyfikowanym dermatologiem Dandym Engelmanem, MD, ujawniła, że ​​odzyskanie promiennej cery jest możliwe. Z przodu podzielimy się jej najlepszymi wskazówkami i sztuczkami dotyczącymi idealnej pielęgnacji skóry po porodzie. Zastrzeżenie: Jeśli karmisz piersią, porozmawiaj ze swoim dermatologiem przed wprowadzeniem jakichkolwiek nowych produktów do pielęgnacji skóry do swojej codziennej rutyny.

Porada 1: Oczyść skórę

Ułatw sobie drogę do ustrukturyzowanego schematu pielęgnacji skóry, oczyszczając skórę dwa razy dziennie delikatnym i kojącym środkiem myjącym. Vichy Pureté Thermale 3-in-1 One Step Solution wykorzystuje delikatną technologię micelarną do usuwania zanieczyszczeń, rozpuszczania makijażu i kojenia skóry. To idealny wielozadaniowy produkt dla mam, które mają mniej czasu w ciągu dnia, aby poświęcić je swojej skórze. Po użyciu skóra pozostaje nawilżona, miękka i świeża. Co więcej, nie trzeba nawet spłukiwać. Jeśli obawiasz się trądziku poporodowego, użyj Vichy Normaderm Gel Cleanser. Zawiera kwasy salicylowy i glikolowy, które odblokowują pory, usuwają nadmiar sebum i zapobiegają powstawaniu nowych wyprysków na skórze. 

Wskazówka nr 2: Noś filtry przeciwsłoneczne o szerokim spektrum działania

Niektóre kobiety skarżą się na brązowe plamy lub przebarwienia po ciąży. Chociaż melasma — forma przebarwień skóry powszechna wśród kobiet w ciąży — zwykle ustępuje samoistnie po porodzie, może to zająć trochę czasu. Jednak ważne jest, aby pamiętać, że ekspozycja na słońce może pogorszyć istniejące wcześniej ciemne plamy, dlatego należy codziennie stosować krem ​​​​przeciwsłoneczny o szerokim spektrum działania, taki jak SkinCeuticals Physical Fusion UV Defense SPF 50. Nie zapomnij nałożyć na obszary skóry twarz. najbardziej narażone na działanie promieni słonecznych, takie jak policzki, czoło, nos, podbródek i górna warga. W połączeniu z filtrem SPF o szerokim spektrum dr Engelman zaleca codzienne serum przeciwutleniające, takie jak SkinCeuticals CE Ferulic. „Tylko pięć kropli rano naprawdę pomaga w walce z wolnymi rodnikami, przebarwieniami i spowolnieniem starzenia” – mówi. A jeśli zapomniałeś kremu przeciwsłonecznego w domu, dr Engelman ma dla ciebie hack. „Jeśli masz pastę do pieluch na bazie cynku, może ona chronić skórę podczas Twojej nieobecności” – mówi. „To bloker fizyczny, ale zawsze będziesz go mieć w torbie na pieluchy, więc możesz go używać jak kremu przeciwsłonecznego”.

Porada 3: Codziennie nawilżaj skórę

Trzymaj suchą skórę na dystans za pomocą nawilżającego kremu nawilżającego nakładanego dwa razy dziennie. Dr Engelman poleca SkinCeuticals AGE Interrupter. „Często wraz ze zmianami hormonalnymi stajemy się bardziej podatni na suchość” – mówi. „[AGE Interrupter] pomaga zwalczać oznaki starzenia spowodowane zaawansowanymi produktami końcowymi glikacji”. Jeśli Twoja skóra jest skłonna do zaczerwienień lub podrażnień, dr Engelman zaleca wypróbowanie Fitokorekcyjnej maski SkinCeuticals. „Samo siedzenie w wannie i noszenie maski naprawdę sprawia, że ​​masz trochę czasu dla siebie” – mówi. I wreszcie, aby pozostać nawodnionym od wewnątrz i na zewnątrz, pamiętaj o piciu wystarczającej ilości wody przez cały dzień.

Porada 4: Pozbądź się plam

Wzrastające hormony i intensywne wahania mogą prowadzić do zwiększonej produkcji sebum, które po zmieszaniu z brudem i martwymi komórkami naskórka na powierzchni skóry może zatykać pory i powodować wypryski. Używaj produktów zawierających składniki zwalczające trądzik, takie jak kwas salicylowy i nadtlenek benzoilu, aby wniknąć w zatkane pory i usunąć zanieczyszczenia. „Retinoidy i retinole nie są zalecane, jeśli jesteś w ciąży lub karmisz piersią, ale jeśli nie jesteś i jesteś nową mamą, z pewnością możesz ponownie wprowadzić je do swojej codziennej rutyny, ponieważ to naprawdę pomaga” – mówi dr Engelman. „Nie tylko w celu zapobiegania trądzikowi, ale dla ogólnej jakości i tekstury skóry”. Aby odzwyczaić się od stosowania retinolu, polecamy wkładki Indeed Labs Bakuchiol Facial Recovery Pads. Bakuchiol to delikatna alternatywa dla retinolu, która zwiększa obrót komórkowy, przywraca elastyczność skóry i zmniejsza trądzik. Te podkładki są również przeznaczone do zmniejszania drobnych linii, zmarszczek, nierównego kolorytu i tekstury skóry. Nie wspominając o tym, że nie musisz się martwić, ile produktu zużyjesz, ponieważ jest on wygodnie zapakowany w jednorazową wkładkę. Ale jeśli używasz retinoidów, pamiętaj, że mogą one sprawić, że Twoja skóra będzie bardziej wrażliwa na światło słoneczne. Ogranicz użycie wieczorem i połącz z filtrem przeciwsłonecznym o szerokim spektrum działania w ciągu dnia. 

Porada 5: Zrelaksuj się

Opieka nad noworodkiem (cześć, nocne karmienie) może skutkować zbyt małą liczbą godzin snu w ciągu nocy. Brak snu jest główną przyczyną matowej, zmęczonej skóry, ponieważ podczas głębokiego snu skóra ulega samoleczeniu. Ponadto brak snu może sprawić, że twoje oczy będą opuchnięte i cienie pod oczami będą bardziej widoczne. Odpoczywaj jak najwięcej i umieść pod głową dwie poduszki, aby poradzić sobie z niektórymi z tych negatywnych skutków ubocznych. Nakładanie korektora pod oczy może również pomóc ukryć wszelkie cienie. Uwielbiamy korektor Maybelline New York Super Stay Super Stay za jego pełną formułę krycia, która utrzymuje się do 24 godzin. Oprócz relaksu znajdź chwilę wyciszenia, aby jak najwięcej cieszyć się czasem spędzonym ze sobą. „Niezależnie od tego, czy jest to coś, co sprawia Ci radość – pójście na pedicure lub dodatkowe 10 minut w wannie, aby zrobić maseczkę w płachcie – najpierw musisz zadbać o siebie, a to sprawi, że będziesz lepszą matką. ', mówi dr Engelman. „Bycie nową mamą wiąże się z tak dużym poczuciem winy, że to rzeczywistość. Więc ostatnią rzeczą, którą czujemy, że wolno nam robić, jest dbanie o siebie. Ale naprawdę błagam wszystkich moich pacjentów, to najlepsza rzecz, jaką możesz zrobić – nie tylko dla siebie, ale dla swojej rodziny”. Za mało czasu? Poprosiliśmy dr Engelmana o podsumowanie najważniejszych kroków, na które warto poświęcić czas. „Musimy odpowiednio się oczyszczać, musimy codziennie rano stosować przeciwutleniacz i filtr przeciwsłoneczny o szerokim spektrum działania, a następnie, jeśli tolerujesz, retinol i dobry środek zmiękczający skórę na noc” – mówi. „To są gołe kości. Większość młodych mam nie ma czasu na 20 kroków. Ale tak długo, jak możesz je włożyć, myślę, że zaczniesz wyglądać jak stara ja”.