Miesiąc zdrowej skóry: 7 dobrych nawyków związanych z pielęgnacją skóry, które warto zacząć już teraz

Chociaż listopad zwykle oznacza początek sezonu świątecznego, a dla wielu z nas początek chłodu, czy wiesz, że to także miesiąc zdrowej skóry? Z tej okazji zebraliśmy siedem dobrych nawyków związanych z pielęgnacją skóry, które powinieneś zacząć stosować już teraz! Potraktuj to jako wczesne postanowienie noworoczne!

Zacznij brać krótsze prysznice

Jasne, te długie, gorące prysznice są niesamowite, gdy na zewnątrz jest mróz, ale w rzeczywistości można wyrządzić więcej szkody niż pożytku… zwłaszcza jeśli chodzi o skórę. Staraj się ograniczać czas spędzony w wannie lub pod prysznicem i staraj się, aby woda była ciepła, a nie gorąca. Parująca woda może potencjalnie wysuszyć skórę.

Naucz się kochać nawilżenie

Kolejny szybki sposób na wysuszenie skóry? Wyskocz spod wspomnianego prysznica i nawilż skórę od stóp do głów. Najlepiej nawilżać skórę, gdy jest jeszcze lekko wilgotna, ponieważ pomoże to zatrzymać wilgoć. Po prysznicu lub umyciu twarzy użyj kremu nawilżającego do twarzy i ciała.

Zafunduj sobie umiar

Ciasteczka, koktajle i mnóstwo, dużo aromatyzowanej kawy to wszystko, o co chodzi w okresie świątecznym… ale te wady mogą siać spustoszenie na skórze, jeśli pozwolisz sobie na zbyt wiele. Ciesz się nimi wszystkimi z umiarem i nie zapomnij zaopatrzyć się w zdrową świąteczną żywność bogatą w witaminy i składniki odżywcze. A kiedy już to robisz, upewnij się, że codziennie pijesz zdrową ilość wody!

łuszczenie się

Jeśli jeszcze tego nie zrobiłeś, dodaj peeling do swojej cotygodniowej rutyny. Możesz zdecydować się na złuszczanie chemiczne za pomocą alfa-hydroksykwasu lub produktu enzymatycznego lub fizyczne złuszczanie delikatnym peelingiem. Wraz z wiekiem naturalny proces łuszczenia się skóry — zrzucanie martwych komórek skóry w celu odsłonięcia jaśniejszej nowej skóry — zwalnia. To z kolei może powodować gromadzenie się martwych komórek skóry na powierzchni skóry, co prowadzi do matowego kolorytu skóry, suchości i innych problemów związanych z pielęgnacją skóry.

Chroń się

Myślisz, że filtry przeciwsłoneczne są tylko na lato? Zło. Noszenie kremu z filtrem SPF o szerokim spektrum działania — czyli SPF, który chroni zarówno przed promieniami UVA, jak i UVB — każdego dnia, niezależnie od tego, czy pada deszcz, czy świeci słońce, jest jednym z najważniejszych kroków, jakie można podjąć, dbając o skórę. Nie tylko chronisz się przed szkodliwym promieniowaniem UV, które może powodować nowotwory skóry, takie jak czerniak, ale także podejmujesz kroki, aby powstrzymać oznaki starzenia, zanim się pojawią. Tak, ludzie, kiedy Mr. Golden Sun świeci na ciebie i nie używasz kremu z filtrem na co dzień, prosisz się o zmarszczki, drobne linie i ciemne plamy.

Pielęgnacja skóry pod brodą

Chociaż być może spędziłeś sporo czasu skupiając się na swojej twarzy, czy wiesz, że niektóre z pierwszych miejsc, w których pojawiają się oznaki starzenia się skóry, nie znajdują się nawet na Twojej wspaniałej kufie? Fakt: Twoja szyja, klatka piersiowa i ramiona to jedne z pierwszych miejsc, w których mogą pojawić się zmarszczki i przebarwienia, dlatego należy o nie dbać tak samo, jak o twarz. Rozprowadź kremy i balsamy pod brodą podczas rutynowych czynności i trzymaj mały krem ​​​​do rąk na biurku lub w łatwo dostępnym miejscu, aby przypominał sobie o nawilżaniu rąk.

Przestań wyskakiwać pryszcze

Rozumiemy, że pryszcze, pryszcze, guzy i przebarwienia nigdy nie są mile widzianym dodatkiem do Twojej twarzy, ale wyciskanie ich nie sprawi, że znikną szybciej. Dotknięcie przestępcy o jasnej cerze może pozostawić nieusuwalną bliznę, więc cierpliwość jest kluczowa, jeśli chodzi o trądzik. Utrzymuj twarz w czystości, stosuj punktowe leczenie trądziku i daj mu trochę czasu.

Szukasz więcej zdrowych nawyków w pielęgnacji skóry? Sprawdź nasze 10 przykazań przeciwstarzeniowych!