Skin Sleuth: czym jest witamina C i jak działa?

witamina C, naukowo znany jako kwas askorbinowy, powinien być podstawą codziennej pielęgnacji skóry. silny przeciwutleniacz ma właściwości przeciwstarzeniowe, chroni skórę przed wolne rodniki i pomaga rozjaśnić całą cerę. Aby dowiedzieć się, jak działa witamina C i na co zwrócić uwagę, wprowadzając ten potężny składnik do rutynowej pielęgnacji skóry, zwróciliśmy się do dr Paul Jarrod Frank, dyplomowany dermatolog w Nowym Jorku. 

Co to jest witamina C?

Witamina C jest przeciwutleniaczem występującym naturalnie w owocach cytrusowych i ciemnozielonych warzywach liściastych. Ogólnie rzecz biorąc, przeciwutleniacze pomagają zwalczać szkodliwe wolne rodniki, które mogą prowadzić do oznak przedwczesnego starzenia się skóry, takich jak drobne linie, zmarszczki i przebarwienia. “Dodana do codziennej rutyny witamina C zapewnia szereg korzyści, od wyrównania kolorytu skóry po zmniejszenie pigmentacji i ochronę skóry przed widocznymi skutkami zanieczyszczeń” – mówi dr Frank. „Jest silnym przeciwutleniaczem, który w połączeniu z SPF może być dodatkowym wzmacniaczem anty-UV”. Według Czasopismo Dermatologii Klinicznej i Estetycznej, codzienne stosowanie 10% miejscowej witaminy C przez 12 tygodni zmniejszyło odbitki fotograficzne (lub pomiary uszkodzeń słonecznych) i poprawiło wygląd zmarszczek. 

Na co zwrócić uwagę przy zakupie witaminy C w produktach do pielęgnacji skóry

Przy ustalaniu, która witamina C jest dla Ciebie najlepsza, weź pod uwagę rodzaj skóry, mówi dr Frank. „Witamina C w postaci kwasu L-askorbinowego jest najsilniejsza, ale może podrażniać suchą lub wrażliwą skórę” – mówi. „W przypadku bardziej dojrzałej skóry kwas askorbinowy THD jest rozpuszczalny w tłuszczach i można go znaleźć w postaci bardziej nawilżającego balsamu”. 

Aby był skuteczny, Twoja formuła powinna zawierać od 10% do 20% witaminy C.  „Najlepsze preparaty witaminy C zawierają również inne przeciwutleniacze, takie jak witamina E lub kwas ferulowy” – mówi dr Frank. Polecany do cery tłustej SkinCeuticals CE Ferulic z 15% kwasem L-askorbinowym, który łączy witaminę C z 1% witaminą E i 0.5% kwasem ferulowym. Dla suchej skóry spróbuj L'Oréal Paris Revitalift Derm Intensives serum z witaminą C, który łączy 10% witaminy C z kwasem hialuronowym, aby przyciągnąć wilgoć.

Produkty z witaminą C są wrażliwe na światło i zawsze powinny być przechowywane w chłodnym, ciemnym miejscu. Muszą być dostarczane w ciemnych lub nieprzejrzystych opakowaniach, aby zapobiec utlenianiu. Jeśli kolor Twojego produktu zacznie zmieniać kolor na brązowy lub ciemnopomarańczowy, czas go wymienić, mówi dr Frank.

Jak włączyć witaminę C do swojej codziennej rutyny

Witamina C to świetny pierwszy krok w codziennej pielęgnacji skóry. Rozpocznij od nałożenia serum z witaminą C na świeżo oczyszczoną skórę, nałóż na nią krem ​​nawilżający, a następnie zastosuj filtr przeciwsłoneczny, aby zwiększyć ochronę przed promieniowaniem UV. 

Skąd mam wiedzieć, czy moje serum z witaminą C działa?

„Podobnie jak w przypadku każdej aplikacji miejscowej, potrzeba czasu, aby dostrzec korzyści” – mówi dr Frank. „Dzięki dalszemu stosowaniu i właściwemu produktowi powinieneś zobaczyć jaśniejszą i bardziej promienną cerę z lekką redukcją pigmentacji. Stanie się tak tylko dzięki konsekwencji i połączeniu dobrej witaminy C z filtrem przeciwsłonecznym”.