Trening, przełom? Dlaczego nawracasz po siłowni

Ćwiczenia są dobre dla naszego umysłu, ciała i duszy, ale cały ten pot może być ciężki dla największego organu w naszym ciele. Zauważyłeś pojawiają się pryszcze i pryszcze po chodzeniu na siłownię? Nie jesteś sam. Na dole specjalista od pielęgnacji twarzy i ciała w The Body Shop, Wanda Serrador, opowiada o pięciu możliwych przyczynach wyprysków po treningu, a także o tym, jak przerwać błędne koło. Wskazówka: możesz chcieć porzucić słuchawki.

1. ĆWICZYSZ Z MAKIJAŻEM

„Podczas treningu możemy się bardzo rozgrzać i spocić. Twój makijaż, resztki brudu i pot z treningu to kombinacja, która może zatykać pory” – wyjaśnia Serrador. „Aby uniknąć trądziku na twarzy, bardzo ważne jest, aby ćwiczyć bez śladów makijażu i zanieczyszczeń, a zamiast tego rozpocząć trening z czystą, świeżą skórą”. Radzi odczekać co najmniej 30 minut przed nałożeniem makijażu po treningu.

2. WTEDY NIE CZYŚCISZ SKUTECZNIE

„Twoje pory otwierają się, gdy się pocisz” – mówi Serrador. A podczas ćwiczeń pomaga skórze Wyeliminuj nagromadzenie, które może zatykać pory i powodować trądzik, wyjaśnia, że ​​musisz upewnić się, że skutecznie usuwasz nagromadzone toksyny z powierzchni skóry po wysiłku. Zaleca wypróbowanie toniku lub balsamu oczyszczającego.

3. OPUSZCZASZ PRYSZNIC

po treningu, zawsze wybieraj prysznic„nie kąpiel”, mówi Serrador. „W ten sposób pozbędziesz się potu z całego ciała”. Poza tym, mówi, upewnij się, że teraz weźmiesz prysznic. 

4. NIE MYJESZ RĄK

„Możesz łatwo przenosić bakterie z rąk na twarz” – mówi. „Nawet jeśli czyścisz sprzęt przed treningiem na siłowni lub w domu, nadal musisz umyć ręce przed i po treningu”.

5. NOSISZ SŁUCHAWKI PODCZAS TRENINGU

„Noszenie brudnych słuchawek podczas ćwiczeń i po nich może [przyczynić się] do trądziku, ponieważ zbierają pot i mogą przenosić bakterie na skórę” – ostrzega Serrador. „Jeśli musisz je nosić, upewnij się, że są czyste”.

Czy idziesz na siłownie? Jasne weź ze sobą tę sportową torbę!