Pielęgnacja skóry na siłowni: ćwicz pielęgnację skóry

Wyrwać się po siłowni? To nie powód, aby pominąć sesję potu! Postępuj zgodnie z tymi wskazówkami dotyczącymi pielęgnacji skóry po treningu, aby Twoja cera była czysta, świeża i, co najważniejsze, pozbawiona skaz.

CZYSTE… DOKŁADNIE

Po intensywnym wysiłku niewielka ilość mydła i wody nie pomoże. Pot pomaga usuwać toksyny, które mogą zatykać pory i powodować wypryski, ale te nagromadzone toksyny należy usunąć z powierzchni skóry za pomocą prawdziwego oczyszczenia. Chwyć swój najlepszy środek czyszczący i zabierz się do pracy! Wybierz formułę kwasu salicylowego lub nadtlenku benzoilu, jeśli jesteś szczególnie podatny na wypryski. Nie jest złym pomysłem na przykład użycie toniku Ultra tonik do twarzy Kiehl's— aby zapewnić skuteczne usunięcie każdego centymetra brudu.

Idź pod prysznic

Pomiń prysznic po siłowni? To duże nie, nie. Natychmiast weź prysznic, aby pozbyć się całego potu, który nagromadził się na twoim ciele. I z dość oczywistych powodów nie bierz kąpieli po treningu. Potrzebujesz więcej perswazji? Dowiedz się, jak pominięcie tego kroku może prowadzić do trądziku pleców i klatki piersiowej. tutaj.

NAWILŻAJ SWOJĄ SKÓRĘ

Gdy Twoja skóra jest jeszcze wilgotna po prysznicu, nałóż krem ​​nawilżający, aby przywrócić skórze utraconą wilgoć. Pobierz formułę z kwas hialuronowy- składnik znany ze swoich właściwości wiążących wilgoć, np Vichy Aqualia Thermal Hydration Bogaty krem. Działa poprzez równomierne rozprowadzanie wody, aby zrównoważyć skórę i pomóc zatrzymać wodę we wszystkich obszarach twarzy. Jeśli masz tłustą skórę i martwisz się trądzikiem, spróbuj La Roche Posay Effaclar Mat. Wzbogacony antyoksydacyjnymi witaminami C i E, zwalcza nadmiar sebum i zwęża pory, zapewniając subtelne matowe wykończenie.  

UNIKAJ TRĄDZIKÓW NA CIAŁO

Wow, trądzik na ciele. Klatka piersiowa, plecy i brzuch należą do obszarów, w których gromadzi się najwięcej potu. Aby zapobiec pojawianiu się przerażających wyprysków i wyprysków na ciele, osusz skórę ręcznikiem zamiast pocierać ją natychmiast po treningu. Następnie przed wskoczeniem pod prysznic nałóż na całe ciało maskę np The Body Shop Spa of the World himalajska glinka do ciała z węglem drzewnym. Maska wyciąga zanieczyszczenia i toksyny, pomagając poprawić wygląd skóry poniżej ramion.   

POMIŃ MAKIJAŻ

Makijaż zmieszany z potem i resztkami zanieczyszczeń? Zły pomysł. Dlatego zaleca się demakijaż przed pójściem na siłownię. Po zakończeniu ćwiczeń odczekaj co najmniej 30 minut przed ponownym nałożeniem makijażu na twarz.  

NIE DOTYKAJ SWOJEJ TWARZY

Twoje dłonie są narażone na wiele zarazków i bakterii w ciągu dnia, a prawdopodobnie więcej po spędzeniu czasu na siłowni. Pamiętaj, aby trzymać ręce z dala od twarzy, aby uniknąć zanieczyszczenia krzyżowego i ewentualnych pryszczów.