Musisz używać witaminy E na skórze - oto dlaczego

witamina E jest zarówno składnikiem odżywczym, jak i przeciwutleniacz, o bogatej historii stosowania w dermatologii. Oprócz tego, że jest skuteczny, jest również łatwy do znalezienia, łatwy w użyciu i można go znaleźć w wielu produktach, które prawdopodobnie już masz, od serum po krem do opalania. Ale czy witamina E jest dobra dla Twojej skóry? A skąd wiesz, czy warto uwzględnić go w swoim rutyna pielęgnacji skóry? Aby dowiedzieć się więcej o zaletach witaminy E, zwróciliśmy się do Dr A.S. Kavita Marivalla, certyfikowanego dermatologa w West Islip w stanie Nowy Jork oraz konsultanta Skincare.com. Oto, co powiedziała i czego dowiedzieliśmy się o witaminie E dla Twojej skóry.

Co to jest witamina E?

Zanim dowiesz się o zaletach witaminy E dla Twojej skóry, ważne jest, aby zrozumieć podstawy. Witamina E jest rozpuszczalnym w tłuszczach związkiem występującym głównie w niektórych olejach roślinnych i zielonych liściach warzyw. Pokarmy bogate w witaminę E obejmują olej rzepakowy, oliwę z oliwek, margarynę, migdały i orzeszki ziemne. Możesz również uzyskać witaminę E z mięsa i niektórych wzbogaconych zbóż.

Co witamina E robi z twoją skórą?

„Witamina E jest prawdopodobnie jednym z najczęściej stosowanych składników produktów do pielęgnacji skóry, o którym ludzie nie mają pojęcia” – mówi dr Marivalla. „Zawarty jest w składzie tokoferolu. To odżywka do skóry, która dobrze zmiękcza skórę”. W przeciwutleniacz, witamina E jest znana z tego, że pomaga chronić powierzchnię skóry przed wolne rodniki które mogą uszkodzić największy organ naszego ciała. 

Co to są wolne rodniki, pytasz? Wolne rodniki to niestabilne cząsteczki spowodowane różnymi czynnikami środowiskowymi, w tym ekspozycją na słońce, zanieczyszczeniem i dymem. Kiedy wolne rodniki uderzają w naszą skórę, mogą zacząć rozkładać kolagen i elastynę, powodując, że skóra wykazuje bardziej widoczne oznaki starzenia – zmarszczki, drobne linie i ciemne plamy.

Korzyści z pielęgnacji skóry witaminy E

Czy witamina E chroni przed wolnymi rodnikami?

Witamina E jest przede wszystkim przeciwutleniaczem. Może pomóc chronić skórę przed uszkodzeniami powodowanymi przez wolne rodniki powodowane przez środowisko. Jeśli chcesz odpowiednio chronić skórę przed agresorami, stosuj serum lub krem ​​z przeciwutleniaczami, takimi jak witamina E lub C i połącz je z wodoodpornym filtrem o szerokim spektrum działania. Razem, przeciwutleniacze i SPF są siłą przeciwstarzeniową, z którą należy się liczyć. 

Należy jednak pamiętać, że niewielka ilość witaminy E pomaga zmniejszyć widoczność zmarszczek, przebarwień lub innych oznak starzenia się skóry. Odgrywa ważną rolę w zapobieganiu przedwczesnemu starzeniu się skóry, ale niekoniecznie jest składnikiem, który może pomóc zmniejszyć wspomniane oznaki starzenia.

Czy witamina E nawilża skórę?

Ponieważ jest to tak gęsty, gęsty olej, witamina E jest doskonałym środkiem nawilżającym, szczególnie dla osób z suchą skórą. Nakładaj na skórki lub dłonie, aby nawilżyć uporczywe suche miejsca. Zachowaj ostrożność podczas nakładania czystej witaminy E na twarz, ponieważ jest bardzo gęsta. Dr Marivalla mówi, że uwielbia serum i środki nawilżające, które zawierają witaminę E dla dodatkowego nawilżenia.

Czy witamina E nadaje skórze blask?

„Kiedy skóra wygląda na miękką i elastyczną, światło lepiej na nią pada, a wtedy skóra wydaje się bardziej promienna” – mówi dr Marivalla. Regularne złuszczanie jest nadal ważne, jeśli chcesz przyspieszyć obrót komórkowy i sprawić, by Twoja skóra wyglądała na bardziej promienną. 

Jakie produkty do pielęgnacji skóry zawierają witaminę E?

Teraz, gdy już wiesz, co witamina E może zrobić dla Twojej skóry, sprawdź niektóre z naszych ulubionych produktów do pielęgnacji skóry, które zawierają ten składnik. 

SkinCeuticals Resveratrol BE

To serum to marzenie miłośniczki antyoksydantów. Zawiera połączenie stabilnego resweratrolu wzmocnionego bajkaliną i witaminą E. Formuła pomaga neutralizować uszkodzenia powodowane przez wolne rodniki, jednocześnie chroniąc i wzmacniając barierę wodną skóry. Zobacz naszą pełną recenzję SkinCeuticals Resveratrol BE tutaj.

Melting Milk Sunscreen La Roche-Posay Anthelios SPF 60

Pamiętasz, jak powiedzieliśmy, że przeciwutleniacze i SPF to świetny zespół? Zamiast nosić je osobno, użyj tego kremu przeciwsłonecznego, który zawiera przeciwutleniacze, takie jak witamina E i SPF 60 o szerokim spektrum, aby chronić skórę przed szkodliwymi wolnymi rodnikami i promieniami UV. 

IT Cosmetics Hello Results Serum-w-Kremie redukujące zmarszczki na dzień z Retinolem

Ten krem ​​zawiera retinol, niacynamid i witaminę E, aby złagodzić wygląd drobnych linii i zmniejszyć ciemne plamy. Opakowanie z inteligentną pompką uwalnia jednorazowo ilość produktu wielkości ziarnka grochu, co jest zalecaną dawką retinolu. 

Malin + Goetz Witamina E nawilżający krem ​​do twarzy

Ten lekki, delikatny krem ​​nawilżający chroni barierę skórną dzięki witaminie E i zawiera kojący rumianek, który koi skórę. Hialuronian sodu i pantenol są idealne do zmiękczania suchej i wrażliwej skóry.